イライラしているときや、急いだりあわてたりしているときにリンパマッサージをやっても効果が出にくいので、まずは心身ともにリラックス出来る環境を整えましょう。ストレッチや軽い体操を事前にしておくのも有効です。入浴やシャワーの後でも構いませんが…
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